Unser Fastenseminar auf der Insel

Hiddensee – das sind endlose Sandstrände, steile Klippen, das weite Meer, rauschende Wälder, Heide, Salzwiesen, reetgedeckte Häuser - und vor allem Ruhe und Abgeschiedenheit. Vom 3. bis 9. März 2024 durften wir auf dieser schönen Insel wieder für eine Woche mit unserem Fastenseminar zu Gast sein. Das gerade neurenovierte „StrandHotel Vitte“ empfing uns mit seinem Gästehaus und dem wunderschönen und klaren Yogaraum mit Matten, Kissen und Decken.

Begleitet von Heilpraktikerin Rosemarie Worseck und Udo haben 25 Teilnehmende fünf Tage gmeinsam nach Dr. Buchinger gefastet. Dazu gab es  leckere Gemüsebrühe, Säfte, Tee und Mineralwasser. In der Gruppe waren sowohl Fasten-Anfänger, als auch erfahrene Fastende dabei. Die Anfänger:innen wurden ausführlich ins Fasten eingewiesen, mit Gesprächen und auch durch einen Film, der sehr motivierend die gesundheitlichen Wirkungen des Fastens bis auf die genetische Ebene darstellte.

Die ersten zwei Tage sind immer am schwierigsten, besonders für diejenigen, die das erste Mal fasten. Aber dann wird alles leicht, der Körper hat sich umgestellt und schüttet Endorphine aus. Die körperliche Reinigung und Regeneration aktiviert unsere Selbstheilungskräfte. So bewegt das Fasten nicht nur den Zeiger auf der Waage. Die größere Bewegung vollzieht sich in unseren Gedanken und Gefühlen, denn der Verzicht auf Nahrung öffnet ein Tor zu wahren Bedürfnissen.
 

Im Wechsel haben Udo und Rosemarie zweimal täglich Yoga angeboten. Morgens gingen wir dazu gerne an den Strand und genossen die belebende Seeluft. Abends trafen wir uns im Yogaraum zu Yoga mit anschließender Meditation. Dazu gab es viel Entspannung und auch gemeinsame Freude bei Ausflügen, z.B. mit dem Boot.
 

Wir sind gewandert, haben getanzt, Mantras geschmettert, viel gelacht und waren trotz Nahrungsverzichts bester Stimmung. Das Fastenbrechen wurde zum Ende der Woche vorbereitet und erst zu Hause nach Abreise durchgeführt.

Wir kommen im nächsten Jahr gerne wieder. Wer noch in diesem Jahr mit uns fasten möchte, hat in Lehnin vom 13.-17. November nochmal die Gelegenheit.